Category: TrueInkDaily
-
We live in a world obsessed with the climb. From the moment we wake up, we are conditioned to grip the steering wheel of our lives as tightly as possible. We track our sleep, we optimize our mornings, we meticulously map out our five-year plans, and we try to wrestle the universe into giving us…
-
ජීවිතයේ ලැබූ පරාජයන්, සිත් රිදවීම් සහ අතීත වැරදීම් නිසා ඔබ තවමත් ලැජ්ජාවෙන් හෝ දුකෙන් පසුවෙනවාද? බිඳුණු පිඟන් මැටි බඳුන් රනින් පාස්සන ජපන් “කින්සුගි” කලාවෙන් ජීවිතයට දෙන අමිල පාඩම මෙන්න. අපේ සමාජය හැමතිස්සෙම අගය කරන්නේ පරිපූර්ණත්වය (Perfectionism) විතරයි. හැමදේම ලස්සනට, කිසිම වැරදීමක් නැතුව තිබෙනවා දකින්නයි හැමෝම කැමති. මේ නිසාම, අපේ ජීවිතයේ යම් බිඳීමක් සිදු වුණාම—එක්කෝ ව්යාපාරයක්…
-
“අද අඳින්නේ මොකක්ද?” කියා සිතා ඔබත් උදෑසන කාලය සහ ශක්තිය අපතේ හරිනවාද? ඇඳුම් අල්මාරිය පිරී තිබුණත් අඳින්න දෙයක් නැති අයට, “මිනිමලිස්ට්” (Minimalist) මූල්ය සහ මානසික රහස මෙන්න. ඔබේ ඇඳුම් අල්මාරිය (Wardrobe) දෙස මොහොතක් බලන්න. එය ඇඳුම්වලින් පිරිලා ඉතිරිලා යනවා ඇති. විවිධ උත්සවවලට ගත් ඇඳුම්, Offers තියෙනවා කියා Online ඔඩර් කළ ඇඳුම්, සහ එකම එක වතාවක්…
-
කොන්ක්රීට් වනාන්තර සහ පරිගණක තිර අතර හිරවී සිටින ඔබට නිතරම මහන්සියක් දැනෙනවාද? කිසිදු වියදමකින් තොරව මානසික ආතතිය සහ ලෙඩ රෝග පලවා හරින ජපන් “ෆොරස්ට් බාතිං” රහස මෙන්න. උදේ ඉඳන් රෑ වෙනකම් ඒසී (AC) කාමරයක, ලැප්ටොප් එකක් දිහා බලාගෙන, වාහන සද්ද සහ දුම් ගොඩක ජීවත් වෙනකොට අපේ හිතට සහ ශරීරයට දැනෙන්නේ පුදුමාකාර පීඩනයක්. ඔබ කොතරම් නිදාගත්තත්,…
-
පැය 7-8ක් නිදාගත්තත් උදේට නැගිටින විට ඔබටත් තවමත් අධික මහන්සියක් දැනෙනවාද? සිරුරේ ස්වාභාවික රිද්මය හඳුනාගෙන, ගැඹුරු නින්දක් (Deep Sleep) ලබාගන්නේ කෙසේද? “මට රෑට නින්ද යන්නේ නෑ”, “ඇඳට ගියත් පැය ගණනක් පැති මාරු කර කර ඉන්න වෙනවා”, “උදේට ඇහැරුණාම කිසිම ප්රබෝධයක් නෑ, මුළු ඇඟම රිදෙනවා.” වර්තමානයේ තරුණ වෘත්තිකයන් අතර නිතරම අසන්නට ලැබෙන මැසිවිලි කිහිපයක් තමයි මේ.…
-
තරහ ගියපු වෙලාවට, පාලුවක් දැනුනම හෝ පීඩනය වැඩි වුණාම ඔබත් නොදැනුවත්වම වැඩිපුර කනවාද? සිරුරට සැබවින්ම අවශ්ය පෝෂණය ලබා දෙමින්, කෑම රසවිඳීමේ මනෝවිද්යාත්මක රහස මෙන්න. අපි හැමෝම දවසකට තුන් හතර වතාවක් කෑම කනවා. නමුත් අවසාන වතාවට ඔබ ඉතාමත් සන්සුන්ව, ටීවී එකක් හෝ ෆෝන් එකක් බලන්නේ නැතුව, වෙනත් සිතුවිලිවල අතරමං වෙන්නේ නැතුව, කෑම පිඟාන දෙසම බලාගෙන, එහි…
-
අනෙක් අය ඔබට වඩා සතුටින්, සාර්ථකව සහ විනෝදයෙන් ජීවත් වනවා යැයි සිතා ඔබත් රහසින් ළතැවෙනවාද? සමාජ මාධ්ය තිරයෙන් එහා ඇති යථාර්ථය වටහාගෙන JOMO (සන්සුන්කම) වැළඳගන්නේ කෙසේද? ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්රෑම් හෝ ලින්ක්ඩ්ඉන් එකට ලොග් වුණු සැනින් ඔබට දකින්න ලැබෙන්නේ මොනවාද? මේවා දකින විට, ඔබේ යටිහිතට එකපාරටම ලොකු අසහනයක් සහ දුකක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවාද? “හැමෝම දියුණු වෙනවා, හැමෝම…
-
නින්දට යාමට පෙර ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්රෑම් හෝ පුවත් වෙබ් අඩවිවල ඇති අසුභ, ඛේදනීය පුවත් දිගින් දිගටම කියවීමේ ඇබ්බැහි වීමෙන් ඔබේ මානසික සාමය ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද? රාත්රියේ සියලු වැඩ අවසන් කර ඔබ ඇඳට යන්නේ සුව නින්දක් ලබන්නයි. “විනාඩි පහක් ෆෝන් එක බලලා නිදාගන්නවා” කියා සිතා ඔබ දුරකථනය අතට ගන්නවා. නමුත් සිදුවන්නේ කුමක්ද? රටේ ආර්ථික අර්බුද, දරුණු අනතුරු,…
-
වයස අවුරුදු 60 වනතුරු එකම පුටුවකට වී වැඩ කරමින් ජීවිතය ගෙවා දැමිය යුතු යැයි කවුද කීවේ? තාරුණ්යයේදීම මූල්ය නිදහස ලබාගෙන, තමන් කැමති දේ පමණක් කරමින් ජීවත් වීමේ රහස මෙන්න. අපේ සමාජයේ සාම්ප්රදායික ජීවන රටාව හැඩගැසිලා තියෙන්නේ මෙන්න මේ විදිහටයි: අවුරුදු 20-25 වෙනකම් ඉගෙන ගන්නවා, ඊටපස්සේ රැකියාවකට යනවා, ණය වෙනවා, අවුරුදු 60 වෙනකම් උදේ සිට රෑ…
