නින්දට යාමට පෙර ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හෝ පුවත් වෙබ් අඩවිවල ඇති අසුභ, ඛේදනීය පුවත් දිගින් දිගටම කියවීමේ ඇබ්බැහි වීමෙන් ඔබේ මානසික සාමය ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද? රාත්‍රියේ සියලු වැඩ අවසන් කර ඔබ ඇඳට යන්නේ සුව නින්දක් ලබන්නයි. “විනාඩි පහක් ෆෝන් එක බලලා නිදාගන්නවා” කියා සිතා ඔබ දුරකථනය අතට ගන්නවා. නමුත් සිදුවන්නේ කුමක්ද? රටේ ආර්ථික අර්බුද, දරුණු අනතුරු,…