කුඩා කල සිටම අපගේ අතට සිතියමක් ලබා දී ඇත. එය සමාජය විසින් අඳින ලද, අප වටා සිටින්නන් විසින් වර්ණ ගැන්වූ, සහ අපගේම කනස්සල්ලෙන් පිරුණු මනස විසින් විස්තර එකතු කරන ලද සිතියමකි. අපගේ ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම අප කොතැනක සිටිය යුතුද යන්න එයින් හරියටම පෙන්වා දෙයි. අපගේ වෘත්තීය ජීවිතය කෙබඳු විය යුතුද, අපගේ සබඳතා කෙසේ දිගහැරිය යුතුද, සහ අපගේ සතිඅන්තයන් පවා කොතරම් ඵලදායී විය යුතුද යන්න එය නියම කරයි.

නමුත් මෙම සිතියම රැගෙන යාමේ සැඟවුණු මිලක් ඇත: එය දරාගත නොහැකි තරම් බරය.

TrueInkDaily හි අපගේ “සිදුවන්නට ඉඩ හැරීමේ” (Let It Happen) න්‍යාය මෙම වෙහෙසකර ජීවන රටාවට අභියෝග කරයි. අප විශ්වාස කරන්නේ ඔබේ බලාපොරොත්තු වලට ගැලපෙන පරිදි යථාර්ථයට බලපෑම් කිරීමෙන් සැබෑ නිදහස නොලැබෙන බවයි. සැබෑ නිදහස ලැබෙන්නේ සිතියම නමා පසෙකින් තබා, ඔබ ඉදිරියේ ඇති සුන්දර මාවත දෙස සැබැවින්ම බැලීමට තරම් ධෛර්යයක් ඇති කරගැනීමෙනි.

“මෙසේ විය යුතුයි” (Supposed To) යන්නෙහි ඇති අවදානම

ඔබ සිතියමක් තදින් අල්ලාගෙන සිටින විට, ඔබ අපේක්ෂා නොකළ සෑම හැරවුමක්ම විශාල ව්‍යසනයක් ලෙස ඔබට දැනේ. යම් ව්‍යාපෘතියක් අසාර්ථක වුවහොත්, සබඳතාවයක් වෙනස් වුවහොත්, හෝ අඟහරුවාදා උදෑසනක ඔබට කිසිදු උද්යෝගයක් නොමැතිව අවදි වීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ පසුබසිමින් සිටින බව සිතියම ඔබට පවසයි. ඔබ සිටින තැන සහ ඔබ සිටිය යුතු යැයි ඔබ සිතන තැන අතර ඇති වේදනාකාරී ඝට්ටනය, අපගේ නවීන මානසික ආතතියේ මූලාරම්භයයි.

අපගේ දර්ශනය තුළ අප පවසන පරිදි: කුණාටුව පාලනය කරන නියමුවා වීමට ඔබට සෑම විටම අවශ්‍ය නැත.

ඇත්ත නම්, සිතියම යනු හුදෙක් අනුමානයක් පමණි. සැබෑ ජීවිතයේ භූමි ප්‍රදේශය – හදිසි කුණාටු, නොසිතූ සුන්දර දසුන්, මාර්ග බාධක – සැමවිටම වෙනස් වනු ඇත. ජීවිතය ඔබේ දැඩි තිරපිටපතට අනුවම සිදුවිය යුතු යැයි බලකිරීම නැවැත්වූ විට, බලාපොරොත්තු වල දැඩි බර ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වේ.

සිතියමක් නොමැතිව ගමන් කරන්නේ කෙසේද?

නිශ්චිත සැලසුමක් නොමැතිව නොදන්නා දේ වෙත පියනැගීම මුලදී බියජනක විය හැකිය. නමුත් ක්‍රියාශීලීව යටත් වීම (Active Surrender) යනු අරමුණක් නොමැතිව සැරිසැරීම නොවේ; එය බාහිර ඔරලෝසුවකට වඩා ඔබේ අභ්‍යන්තර මාලිමාව විශ්වාස කිරීමයි. එය පුහුණු කළ හැකි ආකාරය මෙන්න:

• වේගයට වඩා දිශාවට මුල්තැන දෙන්න: මීළඟ පියවර දහයම ඔබ දැනගත යුතු නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ මීළඟ පියවර සඳහා නිවැරදි දිශාව දැනගැනීම පමණි. ඔබේ දෛනික වැඩ කටයුතු කරන්න, ඔබේ යාත්‍රාව ගොඩනඟන්න, ඉතිරිය කාලයට බාර දෙන්න.
• ඔබේ අතීත සැලසුම් වලට සමාව දෙන්න: වසර තුනකට පෙර ඔබ හැදූ ඒ දැඩි පස් අවුරුදු සැලසුම මතකද? එය ලියා ඇත්තේ අද ඔබ දන්නා පාඩම් නොදැන සිටි ‘අතීත ඔබ’ විසිනි. කිසිදු වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව එය අත්හරින්න.
• හිස් අවකාශයට ආදරය කරන්න: අපගේ බලාපොරොත්තුවක් කඩ වූ විට, නැවතත් පාලනය අතට ගැනීම සඳහා එම හිඩැස නව සැලසුමකින් ඉක්මනින් පිරවීමට අප පෙළඹේ. ඊළඟ වතාවේ, එම හිස් අවකාශය ටික වේලාවක් එලෙසම පැවතීමට ඉඩ දෙන්න. ස්වභාවිකවම එයට ගලා එන්නේ කුමක්දැයි බලන්න.

ගමනාන්තයට පැමිණීමේ සහනය

අප ගමනාන්තය ගැන කොතරම් වද වෙනවාද යත්, අප දැනටමත් එහි පැමිණ ඇති බව අපට අමතක වේ. ඔබ මෙහි සිටී. ඔබ හුස්ම ගනිමින් සිටී. හිරු එළිය ඔබව උණුසුම් කරයි, ගඟ නිදහසේ ගලා යයි, මේ මොහොතේ ඔබ සම්පූර්ණයි.

සිතියම අත්හරින්න. මාලිමාව විශ්වාස කරන්න.

TrueInkDaily. සිදුවන්නට ඉඩ දෙන්න.