අප පුරුදු වී සිටින්නේ අපගේ ජීවිතයේ සුක්කානම තදින් අල්ලාගෙන නොසිටියහොත් අප අනතුරකට ලක්වනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමටයි. සමාජය අපට උගන්වා ඇත්තේ සෑම කුණාටුවක්ම පාලනය කිරීමටත්, සෑම විටම රේඩාර් පරීක්ෂා කිරීමටත්ය. අපගේ වටිනාකම මනින්නේ අප කොතරම් කාර්යබහුලද සහ කොතරම් දේවල් පාලනය කරනවාද යන්න මතයි. ඒ නිසාම, අප අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ‘නියමුවා’ (Pilot) වීමට අපගේ මුළු ශක්තියම වැය කරමු.

නමුත් මෙම ගමන එතරම් වෙහෙසකර විය යුතු එකක් නොවේ නම්?

TrueInkDaily හි අපගේ “සිදුවන්නට ඉඩ හැරීමේ” (Let it happen) දර්ශනය ගොඩනැගී ඇත්තේ නිහඬ, නමුත් ප්‍රබල අදහසක් මතයි: ඔබට සෑම විටම ගුවන් යානය පැදවීමට අවශ්‍ය නැත. සමහර විට, සැබෑ සාමය හමුවන්නේ ඔබ පාලනය අත්හැර, මගියෙකු ලෙස කවුළුව අසල අසුනක වාඩි වීමට තීරණය කරන මොහොතේදීය.

සුක්කානම පිළිබඳ මිථ්‍යාව

සියල්ල පාලනය කිරීම යනු සැනසිලිදායක, එහෙත් වෙහෙසකර මිථ්‍යාවකි. අප අපගේ වෘත්තීය ජීවිතය, සබඳතා සහ දෛනික කටයුතු සඳහා සංකීර්ණ සිතියම් අඳින්නේ, මනාව සැලසුම් කළහොත් අවිනිශ්චිතභාවය ජයගත හැකිය යන විශ්වාසයෙනි. නමුත් අපගේ නවතම තේමා ගීතය පවසන පරිදි, “ගඟ ගලා යාමට ඉවුරෙන් අවසර ගන්නේ නැත / එය අපගේ සැලසුම් මැදින් නිදහසේ ගලා යයි.”

ජීවිතය අපගේ නිශ්චිත සැලසුමට අනුවම සිදුවිය යුතු යැයි අප තරයේ ඉල්ලා සිටින විට, සිදුවන සෑම කුඩා වෙනසක්ම අපට දැනෙන්නේ අසාර්ථකත්වයක් ලෙසිනි. එවිට ජීවිතයේ සුන්දරත්වයට වඩා අපගේ කනස්සල්ලේ ඝෝෂාව වැඩි වේ. කුණාටුව මඟ හැරීමට කොතරම් උත්සාහ කරනවාද කිවහොත්, අපට නිදහස් අහසේ සුන්දරත්වය දැකීමට අමතක වී යයි.

ආකෘතිය සහ ගලායාම අතර සමතුලිතතාවය

මගී අසුනට මාරු වීම යනු ඔබ සියල්ල අත්හැර දැමීමක් හෝ ඔබේ අනාගතය ගැන නොසලකා හැරීමක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය ආකෘතිය (Form) සහ ගලායාම (Flow) අතර පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමයි.

• ආකෘතිය (ඔබේ වගකීම): ඔබ තවමත් ගමනට සූදානම් විය යුතුය. දුම්රිය ස්ථානයට යා යුතුය. ඔබේ කුසලතා, ශාරීරික සෞඛ්‍යය සහ මානසික සුවය වෙනුවෙන් ආයෝජනය කළ යුතුය. ගමනට ඔරොත්තු දිය හැකි ශක්තිමත් යාත්‍රාවක් ඔබ විසින් ගොඩනැගිය යුතුය.
• ගලායාම (ඔබේ යටත් වීම): ගමන ආරම්භ වූ පසු, දුම්රිය ඔබේ දෑතින් තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන්න. එහි ගමනට විශ්වාසය තබන්න. කාලගුණය, රථවාහන තදබදය හෝ වෙනත් අයගේ ක්‍රියාවන් ඔබට පාලනය කළ නොහැකි බව පිළිගන්න – එම අවබෝධය තුළින් ජීවිතයට විශාල සහනයක් ලබා ගන්න.

ඔබේම ජීවිතයේ මගියෙකු වන්නේ කෙසේද?

ඔබ සෑම විටම සුක්කානම අල්ලාගෙන සිටීමට පුරුදු වී සිටී නම්, එය අත්හැරීම මුලදී බියජනක විය හැකිය. අදම මගී අසුනේ කලාව පුහුණු වීමට සරල ක්‍රම තුනක් මෙන්න:

1. ඔබේ ශාරීරික ආතතිය මුදාහරින්න කනස්සල්ල මනසට දැනීමට පෙර එය ශරීරය තුළ රැඳේ. මේ මොහොතේ ඔබේ ඉරියව්ව පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ දත් මිටි කාගෙනද සිටින්නේ? උරහිස් ඉහළට එසවී තිබේද? ඔබ හුස්ම තද කරගෙන සිටිනවාද? දැනුවත්වම ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න. කලබල වීමට තරම් හදිසි අවස්ථාවක් නොමැති බවට ඔබේ මොළයට සංඥාවක් යවන්න.

2. සැලසුම් වෙනස් වීම් සමරන්න අද දින යම් සැලසුමක් බිඳ වැටෙන විට – ප්‍රමාද වූ ඊමේල් පණිවිඩයක්, අවලංගු වූ හමුවීමක්, බලාපොරොත්තු නොවූ කාර්යයක් – එය “නිවැරදි කිරීමට” ඉක්මන් නොවන්න. මඳක් නවතින්න. ඔබ නියමුවා නොවන බව ඔබටම මතක් කරගන්න. “සිදුවන්නට ඉඩ හරින්න” යැයි ඔබටම කියාගන්න. එම හිස් කාලය පාඩුවක් ලෙස නොව, නොසිතූ මොහොතක ලැබුණු තෑග්ගක් ලෙස දකින්න.

3. වෙනස්වන ලෝකය දෙස බලා සිටින්න නියමුවන්ට සෑම විටම උපකරණ දෙස බලා සිටීමට සිදුවේ; නමුත් මගීන්ට ජනේලයෙන් පිටත බැලීමේ නිදහස ඇත. ලෝකය වෙනස් කිරීමට, පාලනය කිරීමට හෝ එය කැමරාවක සිර කිරීමට උත්සාහ නොකර, එය හුදෙක් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබටම අවසර දෙන්න. ඔබේ කාමරයට හිරු එළිය වැටෙන ආකාරය දෙස බලන්න. පිටතින් ඇසෙන පරිසරයේ රිද්මයට සවන් දෙන්න.

ගමනාන්තය ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටීවි

සුන්දර ජීවිතයක් සොයා ගැනීමට ඔබ විශ්වයට බලපෑම් කළ යුතු නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ යාත්‍රාව ගොඩනඟාගෙන, එහි ඇතුළට වී, ජල ප්‍රවාහයට ඔබව රැගෙන යාමට ඉඩ දීම පමණි. ඔබ කිසිදා සහභාගී නොවූ තරඟයක් ජයග්‍රහණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන්න.

සිතියම අත්හරින්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ගමනේ සුන්දරත්වය විඳින්න.

TrueInkDaily. සිදුවන්නට ඉඩ දෙන්න.