හැමදාම වැඩ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවර කරන්න දඟලන ලෝකයක, සමහර දේවල් හිතාමතාම පසුවට ඉතිරි කර ගැනීම ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වයට සහ මානසික සුවයට ලොකු රුකුලක් විය හැකියි.

අපි හැමෝම එකම බෝට්ටුවක ගමන් කරන අයයි. දවස ආරම්භ කරන්නේ ලොකු “To-Do List” එකක් (කරන්න තියෙන වැඩ ලැයිස්තුවක්) හදාගෙන. හැබැයි දවස ඉවර වෙද්දී ඒකෙන් භාගයකට වඩා ඉතුරු වෙලා තියෙද්දී හිතට එන්නේ පුදුම වරදකාරී හැඟීමක්. “අදත් මට වැඩ ටික ඉවර කරගන්න බැරි වුණානේ” කියලා හිතලා අපි අපිටම බණිනවා.

අපේ නූතන සමාජය සහ ඵලදායිතා (productivity) විශේෂඥයන් විසින් අපව හුරු කර තිබෙන්නේ දවසේ වැඩ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණයෙන්ම “ටික්” (✓) කර ඉවර කිරීම තමයි ලොකුම ජයග්‍රහණය කියලා සිතන්නයි. ඊමේල් ඉන්බොක්ස් එක බිංදුවටම හිස් කිරීම (Inbox Zero), හැම වැඩක්ම එවලේම නිම කිරීම වීරකමක් විදිහටයි අද පිළිගැනෙන්නේ.

නමුත්, හැමදේම එකපාර ඉවර කරන්න හදන මේ කලබලය නිසා ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය සහ සැබෑ ඵලදායිතාව මොට වෙනවා කිව්වොත් ඔබ විශ්වාස කරනවාද?

“නොකියවූ පොත් කන්දේ” මනෝවිද්‍යාව (The Anti-Library Concept)

ලෝක ප්‍රකට ඉතාලි ජාතික ලේඛකයෙකු සහ දාර්ශනිකයෙකු වූ උම්බර්තෝ එකෝ (Umberto Eco) සතුව සුවිශේෂී පුස්තකාලයක් තිබුණා. එහි ඔහු කිසිදා නොකියවූ පොත් දහස් ගණනක් තිබුණා. අමුත්තන් පැමිණ “ඔබ මේ හැම පොතක්ම කියවලා තියෙනවාද?” කියා ඇසූ විට ඔහු දුන්නේ පුදුම හිතෙන උත්තරයක්.

ඔහු කියා සිටියේ කියවා ඉවර කළ පොත්වලට වඩා තමන් සතුව ඇති නොකියවූ පොත් වටිනා බවයි.

“කියවා ඉවර කළ පොත්වලින් ලැබෙන්නේ තමන් දැනටමත් දන්නා දේ ගැන ආඩම්බරයක් පමණයි. නමුත් නොකියවූ පොත් කන්ද දෙස බලද්දී අපට මතක් වෙන්නේ අප තවමත් නොදන්නා, ඉගෙන ගත යුතු දේවල් කොපමණ තිබෙනවාද යන්නයි. එය අපව නිරන්තරයෙන් කුතුහලයෙන්, සෝදිසියෙන් සහ නිහතමානීව තබනවා.”

මෙන්න මේ සංකල්පය අපේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතුවලටත් ඒ විදිහටම ගළපා ගන්න පුළුවන්. දවස අවසානයේ ඉතිරි වන වැඩ කියන්නේ අපේ අසාර්ථකත්වය නෙවෙයි; අපිට හෙට දවසේ කරන්න තියෙන අලුත් අවස්ථාවන්.

සියල්ල අවසන් නොකිරීමේ විද්‍යාත්මක වාසි 3ක්

ඔබේ වැඩ ලැයිස්තුවේ අවසානයක් නොමැති වීම (Intentional Backlog) ඔබේ මානසික වර්ධනයට උදව් වෙන්නේ මෙන්න මේ විදිහටයි:

1. උපවිඥානයේ සහය (The Zeigarnik Effect)

මනෝවිද්‍යාවේ “සයිගාර්නික් ආචරණය” (Zeigarnik Effect) ලෙස හඳුන්වන සංකල්පයට අනුව, මිනිස් මොළය විසින් ඉවර කරපු වැඩවලට වඩා මතක තබා ගන්නේ සහ නිතරම කල්පනා කරන්නේ අතරමග නතර කරපු වැඩ ගැනයි.

ඔබ දවස අවසානයේ යම් ව්‍යාපෘතියක් හෝ ලේඛනයක් 80%ක් විතරක් ඉවර කරලා, ඉතිරිය හිතාමතාම නතර කළොත්, ඔබේ මොළයට රාත්‍රියේදී විසඳන්න පොඩි ප්‍රහේලිකාවක් ඉතිරි වෙනවා. ඔබ නිදාගෙන සිටින විට, වෙනත් වැඩක් කරන විට පවා ඔබේ උපවිඥානය (subconscious mind) ඒ ගැන නොදැනුවත්වම වැඩ කරනවා. ප්‍රතිඵලය? පසුදා උදෑසන ඔබ පරිගණකය අසල වාඩි වෙද්දීම ඊට වඩාත් සාර්ථක සහ නිර්මාණශීලී අදහස් ඉබේම පහළ වී තිබීමයි.

2. තේරීම් සහගත වීම (Ruthless Prioritization)

“මම මේක පටන් ගත්ත නිසා කොහොම හරි ඉවර කරන්නම ඕනේ” කියලා සමහර අය තමන්ට කිසිම වැඩකට නැති, රසයක් නැති පොත් බලෙන් කියවනවා, නැත්නම් වටිනාකමක් නැති වැඩක් පස්සේ දවස් ගණන් එල්ලීගෙන ඉන්නවා.

සමහර දේවල් අතරමග නතර කිරීම හෝ වැඩ ලැයිස්තුවෙන් අයින් කිරීම අසාර්ථක වීමක් නෙවෙයි. එය ඔබේ වටිනා කාලය සහ ශක්තිය වඩාත් වැදගත් දේ වෙනුවෙන් වෙන් කර ගැනීමක්. හැම වැඩක්ම එක වගේ වැදගත් වෙන්නේ නැහැ.

3. මානසික පීඩනය (Burnout) අවම වීම

හැමදේම අදම ඉවර කරන්න දඟලන එකෙන් වෙන්නේ සිරුරේ ආතති හෝමෝන වැඩි වෙලා ඉක්මනින්ම මහන්සිය (Burnout) දැනෙන්න පටන් ගන්න එකයි. වැඩ ලැයිස්තුව කියන්නේ කවදාවත් ඉවර කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඔබ අද වැඩ 10ක් ඉවර කළොත්, හෙට උදේ වෙද්දී තව වැඩ 15ක් එතැනට එකතු වෙනවා. ඒ නිසා වැඩ ඉතිරි වීම ස්වභාවික දෙයක් ලෙස බාර ගැනීමට පුරුදු වීම මානසික නිදහසට ඉතා වැදගත්.

මෙම ක්‍රමය ජීවිතයට එකතු කර ගන්නේ කෙසේද?

සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමය	TrueInkDaily ක්‍රමය (The Smart Way)
වැඩ ලැයිස්තුවේ හැමදේම අදම ඉවර කරන්න දැඟලීම.	වැදගත්ම වැඩ 2ක් හෝ 3ක් පමණක් තෝරාගෙන ඒවා උපරිමයෙන් කිරීම.
වැඩක් ඉතිරි වුණොත් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම.	“හෙට උදේට පටන් ගන්න හොඳ ආරම්භයක් තියෙනවා” කියා සිතීම.
වටිනාකමක් නැති වැඩත් පටන් ගත් නිසා බලෙන් නිම කිරීම.	වැඩක් සාර්ථක නැත්නම් එය අතරමග නතර කර වටිනා දේට කාලය දීම.

අවසාන අදහස (The Bottom Line):

ඔබේ වටිනාකම මැනෙන්නේ වැඩ කොච්චර වේගයෙන් ඉවර කරනවාද කියන එකෙන් නෙවෙයි, කරන වැඩේ කොච්චර ගුණාත්මකද කියන එකෙනුයි. ඒ නිසා, සමහර දේවල් හිතාමතාම, ලස්සනට, පසුවට ඉතිරි කරන්න ඔබේ මොළයට අවසර දෙන්න. “නොනිමි වැඩ ගොඩක්” කියන්නේ පීඩනයක් නෙවෙයි, ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට ඇති ලකුණක්!