අප ජීවත් වන්නේ නිරන්තරයෙන් අරමුණු හඹා යාමට පුරුදු වූ ලෝකයකය. උදෑසන අවදි වූ මොහොතේ සිටම අප උත්සාහ කරන්නේ අපගේ ජීවිතයේ සුක්කානම තදින් අල්ලාගෙන සිටීමටයි. අපගේ සෑම දිනක්ම දැඩි ලෙස සැලසුම් කරමින්, අපට අවශ්‍ය දේ අවශ්‍ය වේලාවටම ලබා ගැනීමට විශ්වය සමඟ පොරබදන්නට අපි පුරුදු වී සිටිමු.

නමුත් ඔබ මෙය කියවනවා නම්, ඔබ දැනටමත් එක් සත්‍යයක් අවබෝධ කරගෙන ඇත: සෑම විටම ‘නියමුවා’ (Pilot) ලෙස කටයුතු කිරීම ඉතාම වෙහෙසකරය. TrueInkDaily හි අප විශ්වාස කරන්නේ යමක් අත්හැර දැමීම (giving up) සහ සිදුවන්නට ඉඩ හැරීම (letting go) අතර ඉතා ගැඹුරු වෙනසක් ඇති බවයි. අප මෙම දර්ශනය හඳුන්වන්නේ “සිදුවන්නට ඉඩ හැරීමේ” (Let It Happen) න්‍යාය ලෙසයි – එය කේන්ද්‍රගත වී ඇත්තේ “ක්‍රියාශීලීව යටත් වීම” (Active Surrender) යන සංකල්පය වටාය.

නියමුවාගේ මිථ්‍යාව

ඔබ යම් දෙයක් බලහත්කාරයෙන් සිදු කිරීමට උත්සාහ කළ අවසන් වතාව ගැන සිතන්න. එය සබඳතාවයක්, අලුත් නිර්මාණයක් හෝ කාර්යබහුල දවසක් විය හැකිය. ඔබ කොතරම් බල කළාද, එතරම්ම එය දුෂ්කර විය.

සෑම මොහොතක්ම පාලනය නොකළහොත් සියල්ල විනාශ වී යනු ඇතැයි යන බියක් අප තුළ ඇත. අප අපගේ දෛනික ජීවිතය සලකන්නේ ජය ගත යුතු යුධ පිටියක් ලෙසයි. නමුත් සොබාදහම කිසිවිටෙකත් කලබල වන්නේ නැත. සාගරයේ රළ ගෙඩියක් ගමන් කළ යුතු මාර්ගය ගැන වද වන්නේ නැත, නමුත් එය නිවැරදිව වෙරළට පැමිණේ.

ඔබට සෑම විටම නියමුවා වීමට අවශ්‍ය නැත. සමහර විට, ඔබට කළ හැකි ප්‍රබලම දේ නම් මගියෙකු ලෙස අසුන්ගෙන නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ හැරීමයි.

ක්‍රියාශීලීව යටත් වීම (Active Surrender) යනු කුමක්ද?

“සිදුවන්නට ඉඩ හැරීම” යනු කම්මැලි වීම හෝ කිසිවක් නොකර සිටීම නොවන බව තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත්ය. ක්‍රියාශීලීව යටත් වීම යනු ආකෘතිය (Form) සහ ගලායාම (Flow) අතර ඇති සුන්දර සමතුලිතතාවයයි.

• ආකෘතිය (The Form): ඔබ තවමත් යාත්‍රාව ගොඩනැගිය යුතුය. ඔබගේ ශරීරයට ගරු කරන්න, දෛනික වැඩ කටයුතු කැපවීමෙන් කරන්න, සහ ඔබට හිතකර, නිදහස් පරිසරයක් ගොඩනඟා ගන්න.
• ගලායාම (The Flow): අවශ්‍ය පසුබිම සකස් කළ පසු, ජලය ගලන දිශාව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන්න. ඔබගේ තේ කෝප්පය සාදාගෙන, ප්‍රතිඵලය පාලනය කිරීමට ඇති ආශාව සහ බිය අත්හරින්න.

හිරු එළිය පසුපස හඹා යාම නවතා, එය උදාවූ විට එහි උණුසුම විඳින්නට ඉඩ හරින්න.

අදම ඔබේ ‘Flow’ එක සොයා ගැනීමට සරල ක්‍රම 3ක්

මෙම තරඟකාරී ලෝකයෙන් මිදී ඔබේම නිහඬ අවකාශයකට පියවර තැබීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම සරල වෙනස්කම් තුන අදම ඔබේ ජීවිතයට එකතු කරගන්න:

1. සිතියම ඉරා දමන්න අප බොහෝ විට පීඩාවට පත්වන්නේ අපගේ සිතේ ඇති පරිපූර්ණ සැලසුම් වලට අනුව දේවල් සිදු නොවන විටය. අද දින, දේවල් වෙනස් වීමට ඉඩ දෙන්න. යම් සැලසුමක් වෙනස් වුවහොත් හෝ ඔබේ නිවාඩු දවසේ වැසි වැටුණහොත්, එය සමඟ ගැටෙන්නට එපා. සිදුවන දේට අනුව සැහැල්ලුවෙන් හැඩගැසෙන්න.

2. සරල සුන්දරත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න දිව යාම නැවැත්වූ විට, ඔබ සිටගෙන සිටින තැන ඇති සුන්දරත්වය ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත. උදෑසන තේ කෝප්පයෙන් නඟින දුමාරය දෙස බලන්න. හිරු එළියේ නැටවෙන දූවිලි අංශු දෙස බලන්න. මෙම කුඩා, නිහඬ මොහොතවල් ඔබේ ජීවිතයට බාධා නොවේ; ඒවා තමයි ඔබේ සැබෑ ජීවිතය.

3. නිහඬතාවයට ඉඩක් දෙන්න අද දවසේ විනාඩි දහයක් කිසිවක් නොකර නිහඬව සිටින්න. දුරකථනය පසෙකින් තබන්න. සමාජ මාධ්‍ය වලින් ඈත් වන්න. ලෝකයේ ශබ්ද මැකී ගොස් ඔබේම අභ්‍යන්තර රිද්මය ඇසෙන තුරු ඔබේ හුස්ම සමඟ පමණක් රැඳෙන්න.

ආලෝකයට පියනඟන්න

සැබෑ සුවතාවය යනු ඔබේ කාර්යබහුල ලැයිස්තුවට තවත් දේවල් එකතු කිරීම නොවේ. එයින් අදහස් කරන්නේ අනවශ්‍ය බර අත්හැරීමයි. බලාපොරොත්තු වල බරපතලකම අත්හැර ජීවිතයේ ගලායාමට විශ්වාසය තැබීමයි.

ඔබ යාත්‍රාව සාදා ඇත. දැන්, ජලයේ ගලායාම විඳින්න.

TrueInkDaily. සිදුවන්නට ඉඩ දෙන්න.