நமது கைகள் வாழ்க்கையின் ஸ்டீயரிங்கை இறுக்கமாகப் பிடிக்காவிட்டால் விபத்து ஏற்படும் என்றே நாம் நம்பப் பழகிவிட்டோம். ஒவ்வொரு பிரச்சனையையும் எவ்வளவு சிறப்பாகக் கையாளுகிறோம், எவ்வளவு விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம் என்பதை வைத்தே நமது மதிப்பைச் சமூகம் அளவிடுகிறது. அதனாலேயே நமது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் ஒரு ‘விமானியைப்’ போலக் கட்டுப்படுத்த நமது முழு ஆற்றலையும் செலவிடுகிறோம்.

ஆனால் இந்தப் பயணம் எப்பொழுதும் ஒரு பதற்றமான அனுபவமாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

TrueInkDaily-யின் “நடக்கட்டும்” (Let it happen) தத்துவம் ஒரு அமைதியான, ஆனால் ஆழமான சிந்தனையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: நீங்கள் எப்பொழுதும் விமானத்தை ஓட்ட வேண்டியதில்லை. கட்டுப்பாடுகளைக் கைவிட்டு, ஜன்னலோர இருக்கையில் அமரும்போதுதான் உண்மையான அமைதி கிடைக்கிறது.

ஸ்டீயரிங் வீல் என்ற மாயை

அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த நினைப்பது ஒரு நிம்மதியான, ஆனால் சோர்வடையச் செய்யும் மாயையாகும். நமது தொழில், உறவுகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் துல்லியமான வரைபடங்களை நாம் வரைகிறோம். நன்றாகத் திட்டமிட்டால் எந்தவொரு நிச்சயமற்ற தன்மையையும் வெல்ல முடியும் என்று நம்புகிறோம். ஆனால் நமது சமீபத்திய பாடலின் வரிகள் கூறுவதைப் போல, “நதி பாய்வதற்கு கரையிடம் அனுமதி கேட்பதில்லை / அது நாம் பின்னும் திட்டங்களுக்கு ஊடாகத் தன் போக்கில் பாய்கிறது.”

எதிர்பார்த்தபடிதான் வாழ்க்கை நடக்க வேண்டும் என்று நாம் கடுமையாகக் கட்டாயப்படுத்தும்போது, ஏற்படும் ஒவ்வொரு எதிர்பாராத சிறு மாற்றமும் தோல்வியாகவே தோன்றுகிறது. நமது பதற்றத்தின் இரைச்சல் வாழ்க்கையின் இசையை விட சத்தமாகிறது. புயலைத் தவிர்ப்பதில் குறியாக இருக்கும் நாம், வானத்தின் அழகை ரசிக்க மறந்துவிடுகிறோம்.

மெட்டாமார்டன் சமநிலை: வடிவமும் ஓட்டமும்

பயணிகள் இருக்கைக்கு மாறுவது என்பது நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படுவதில்லை என்பதையோ, சோம்பேறியாக மாறிவிட்டீர்கள் என்பதையோ குறிக்காது. மாறாக, இது வடிவம் (Form) மற்றும் ஓட்டம் (Flow) ஆகியவற்றின் சரியான சமநிலையாகும்.

• வடிவம் (உங்கள் பொறுப்பு): நீங்கள் இன்னும் உங்கள் பைகளைத் தயார் செய்ய வேண்டும். நிலையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் திறன்கள், உடல் நலம் மற்றும் மன அமைதியில் முதலீடு செய்ய வேண்டும். பயணத்தின் சவால்களைத் தாங்கக்கூடிய வலிமையான படகை நீங்கள்தான் கட்டியெழுப்ப வேண்டும்.
• ஓட்டம் (உங்கள் சரணடைதல்): பயணம் தொடங்கியவுடன், ரயிலை உங்கள் வெறும் கைகளால் தள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். ஓட்டத்தை நம்புங்கள். வானிலை, போக்குவரத்து மற்றும் மற்றவர்களின் செயல்களை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் – அந்த புரிதலில் பெரும் நிம்மதியைக் காண்பீர்கள்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஒரு பயணியாக இருப்பது எப்படி?

எப்பொழுதும் ஸ்டீயரிங்கை இறுக்கமாகப் பிடித்துப் பழகியவர்களுக்கு, அதைக் கைவிடுவது ஆரம்பத்தில் பயமாக இருக்கலாம். இன்றே ஒரு பயணியாக மாற 3 எளிய வழிகள் இங்கே:

1. உடல் இறுக்கத்தைத் தளர்த்துங்கள் கவலை மனதில் தோன்றுவதற்கு முன்பே உடலில் வந்து தங்கிவிடும். இப்போது உங்கள் உடல்நிலையைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பற்களை இறுகக் கடித்திருக்கிறீர்களா? தோள்கள் இறுகியிருக்கிறதா? மூச்சை அடக்கி வைத்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்துங்கள். எந்த அவசரமும் இல்லை என்பதை உங்கள் மூளைக்கு உணர்த்துங்கள்.

2. எதிர்பாராத மாற்றங்களைக் கொண்டாடுங்கள் இன்று ஒரு திட்டம் தோல்வியடையும் போது – தாமதமான மின்னஞ்சல், ரத்து செய்யப்பட்ட சந்திப்பு அல்லது எதிர்பாராத வேலை – உடனடியாக அந்தத் தடையைச் “சரிசெய்ய” அவசரப்பட வேண்டாம். சற்று நில்லுங்கள். நீங்கள் விமானி அல்ல என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். “நடக்கட்டும்” என்று சத்தமாகச் சொல்லுங்கள். அந்த எதிர்பாராத இடைவெளியை ஒரு சுமையாகப் பார்க்காமல், பரிசாகக் கிடைத்த நேரமாகப் பாருங்கள்.

3. சுற்றியுள்ள உலகைக் கவனியுங்கள் விமானிகள் எப்பொழுதும் கருவிகளை உற்றுப் பார்க்க வேண்டும்; ஆனால் பயணிகளால் ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்க முடியும். உலகத்தை மாற்றவோ, சரிசெய்யவோ அல்லது கேமராவில் சிறைபிடிக்கவோ முயற்சிக்காமல், அமைதியாக வேடிக்கை பார்க்க உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள். உங்கள் அறையில் ஒளியின் மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள். வெளியேயுள்ள நகரத்தின் தாளத்தைக் கேளுங்கள்.

இலக்கு காத்திருக்கும்

ஒரு அழகான வாழ்க்கையைக் கண்டறிய நீங்கள் பிரபஞ்சத்தைக் கட்டாயப்படுத்தத் தேவையில்லை. உங்கள் படகைக் கட்டியெழுப்பி, உள்ளே நுழைந்து, நீரின் ஓட்டம் உங்களை ஏந்திச் செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும். நீங்கள் பங்கேற்காத ஒரு ஓட்டப்பந்தயத்தில் வெல்ல முயற்சிப்பதே முதலில் நிறுத்துங்கள்.

வரைபடத்தைக் கீழே போடுங்கள். ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். காட்சியை ரசியுங்கள்.

TrueInkDaily. நடக்கட்டும்.