நாம் எப்பொழுதும் இலக்குகளைத் துரத்தும் ஒரு உலகில் வாழ்கிறோம். காலையில் எழுந்தவுடனே, நம் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொள்ள முயற்சிக்கிறோம். நம் ஒவ்வொரு நாளையும் கடுமையாகத் திட்டமிட்டு, நமக்கு வேண்டியதை வேண்டிய நேரத்தில் பெற பிரபஞ்சத்துடன் போராடப் பழகிவிட்டோம்.

ஆனால் நீங்கள் இதைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு உண்மை உங்களுக்கு முன்பே தெரிந்திருக்கலாம்: எப்பொழுதும் ‘விமானியாக’ (Pilot) இருப்பது மிகவும் சோர்வளிக்கக்கூடியது. எதையாவது கைவிடுவதற்கும் (giving up) நடக்கட்டும் என்று விடுவதற்கும் (letting go) இடையே ஒரு ஆழமான வித்தியாசம் இருக்கிறது என்று TrueInkDaily-யில் நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த தத்துவத்தையே நாம் “நடக்கட்டும்” (Let It Happen) கோட்பாடு என்று அழைக்கிறோம் – இது “செயல்பாட்டுடன் சரணடைதல்” (Active Surrender) என்ற கருத்தை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.

விமானி என்ற கட்டுக்கதை

நீங்கள் கடைசியாக எதையாவது கட்டாயப்படுத்தி செய்ய முயன்ற நேரத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். அது ஒரு உறவாகவோ, ஒரு புதிய படைப்பாகவோ அல்லது ஒரு பிஸியான நாளாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் கட்டாயப்படுத்தினீர்களோ, அவ்வளவு தூரம் அது கடினமாக இருந்திருக்கும்.

ஒவ்வொரு தருணத்தையும் நாம் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், எல்லாம் சிதைந்துவிடும் என்ற பயம் நமக்கு இருக்கிறது. நமது அன்றாட வாழ்க்கையை நாம் ஒரு போர்க்களமாகவே கருதுகிறோம். ஆனால் இயற்கையானது ஒருபோதும் பதற்றப்படுவதில்லை. கடலின் அலை தான் செல்ல வேண்டிய பாதையைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதில்லை, ஆனால் அது சரியாகக் கரையை வந்தடைகிறது.

நீங்கள் எப்பொழுதும் விமானியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், ஒரு பயணியாக அமர்ந்து சுதந்திரமாகப் பயணிக்க அனுமதிப்பதுதான்.

செயல்பாட்டுடன் சரணடைதல் (Active Surrender) என்றால் என்ன?

“நடக்கட்டும் என்று விடுவது” என்பது சோம்பேறியாக இருப்பதோ அல்லது எதையும் செய்யாமல் இருப்பதோ அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். செயல்பாட்டுடன் சரணடைதல் என்பது வடிவத்திற்கும் (Form) ஓட்டத்திற்கும் (Flow) இடையிலான ஒரு அழகான சமநிலையாகும்.

• வடிவம் (The Form): நீங்கள் இன்னும் படகைக் கட்ட வேண்டும். உங்கள் உடலை மதிக்கவும், உங்கள் அன்றாட வேலைகளை அர்ப்பணிப்புடன் செய்யவும், மேலும் உங்களுக்கு சாதகமான, சுதந்திரமான சூழலை உருவாக்கவும்.
• ஓட்டம் (The Flow): தேவையான பின்னணியை அமைத்த பிறகு, தண்ணீர் பாயும் திசையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தேநீரைத் தயாரித்து, முடிவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆசையையும் பயத்தையும் விட்டுவிடுங்கள்.

சூரிய ஒளியைத் துரத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, அது உதிக்கும்போது அதன் அரவணைப்பை அனுபவிக்க அனுமதிக்கவும்.

இன்றே உங்கள் ‘Flow’-ஐக் கண்டறிய 3 எளிய வழிகள்

இந்த போட்டி நிறைந்த உலகத்திலிருந்து தப்பித்து, உங்களுக்கென ஒரு அமைதியான இடத்திற்குள் நுழைய விரும்பினால், இந்த மூன்று எளிய மாற்றங்களை இன்றே உங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. வரைபடத்தைக் கிழித்து எறியுங்கள் நம் மனதில் உள்ள சரியான திட்டங்களின்படி காரியங்கள் நடக்காதபோது நாம் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறோம். இன்று, காரியங்கள் மாற அனுமதிக்கவும். ஒரு திட்டம் மாறினால் அல்லது உங்கள் விடுமுறை நாளில் மழை பெய்தால், அதனுடன் போராடாதீர்கள். நடப்பதற்கேற்ப உங்களை எளிதாக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.

2. எளிய அழகைக் கவனியுங்கள் ஓடுவதை நிறுத்தும்போது, நீங்கள் நிற்கும் இடத்தில் உள்ள அழகைக் காண முடியும். காலையில் தேநீர் கோப்பையிலிருந்து வரும் புகையைப் பாருங்கள். சூரிய ஒளியில் ஆடும் தூசித் துகள்களைப் பாருங்கள். இந்த சிறிய, அமைதியான தருணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைக்குத் தடைகள் அல்ல; அவைதான் உங்கள் உண்மையான வாழ்க்கை.

3. அமைதிக்கு இடமளியுங்கள் இன்று பத்து நிமிடங்கள் எதுவும் செய்யாமல் அமைதியாக இருங்கள். தொலைபேசியை ஒதுக்கி வையுங்கள். சமூக ஊடகங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். உலகின் சத்தங்கள் மறைந்து, உங்களின் சொந்த உள் தாளம் கேட்கும் வரை உங்கள் சுவாசத்துடன் மட்டும் இருங்கள்.

ஒளியை நோக்கி நடங்கள்

உண்மையான ஆரோக்கியம் என்பது உங்கள் பிஸியான பட்டியலில் பல விஷயங்களைச் சேர்ப்பது அல்ல. தேவையற்ற சுமைகளை கைவிடுவது என்று அர்த்தம். எதிர்பார்ப்புகளின் தீவிரத்தைக் கைவிட்டு, வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தை நம்புவது.

நீங்கள் படகைக் கட்டிவிட்டீர்கள். இப்போது, நீரின் ஓட்டத்தை அனுபவியுங்கள்.

TrueInkDaily. நடக்கட்டும்.